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Avez-vous déjà pensé à la façon dont vous prenez des décisions? Il existe deux approches de base pour prendre une bonne décision. Ni l’une ni l’autre n’est bonne ou mauvaise, mais elles sont très différentes. Prenez le temps de réfléchir à l’approche qui vous convient le mieux.
Voici les deux différentes approches que la plupart des gens adoptent pour prendre une bonne décision :
- La méthode Écouter sa tête
- La méthode Écouter son cœur
La première méthode consiste à étudier une option et à explorer les résultats possibles. La deuxième méthode consiste à faire une introspection pour découvrir ses véritables sentiments à propos d’une option.
Bien que les gens aient tendance à préférer une méthode à l’autre, ces processus sont souvent interreliés ou se chevauchent. Dans les deux cas, les méthodes décrites ici vous aideront à progresser vers l’atteinte de votre objectif.
Écouter sa tête
Cette approche implique de passer en revue vos valeurs, vos intérêts, vos forces, vos atouts et vos défis. Vous devrez également examiner les résultats possibles associés à chaque option. Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez comparer vos options. Il est souvent utile de consigner vos réflexions dans la feuille de travail ci-dessous afin d’être en mesure de voir les différences et de faire des comparaisons. Regardons l’histoire de Cody.
Cody souhaite être en meilleure forme physique. Toutefois, il est toujours très épuisé lorsqu’il quitte le travail, et il veut aider Akina avec le bébé. Avant, ils allaient faire des balades à vélo ensemble, mais maintenant c’est impossible. Cody regarde la note de service sur le recyclage et se dit que si le service se souciait vraiment de l’environnement, il n’utiliserait pas de papier. Il s’arrête. Au lieu de patrouiller dans la zone avec des voitures de police, pourraient-ils parfois faire une patrouille à vélo? Cela se traduirait par un nombre moins important de voitures sur la route, un budget d’essence moins élevé et de meilleures relations avec la collectivité. En plus, il pourrait améliorer sa forme physique!
En lisant l’histoire de Cody, vous pouvez voir qu’il apprécie à la fois son travail et sa famille. Il s’intéresse beaucoup au cyclisme, mais le nouveau bébé signifie qu’il a eu moins de temps pour faire de l’exercice. En tenant compte d’une tendance, à savoir la préoccupation croissante pour l’environnement, Cody propose une option qui pourrait l’aider à se remettre en forme.
Cody décide de proposer la mise sur pied d’une patrouille à vélo. D’abord, toutefois, il veut rassembler toutes ses pensées au même endroit.
Cody considère ses valeurs, ses intérêts et ses forces. Il pense aux atouts qu’il peut mettre à profit : son savoir‑faire en matière d’entretien de vélos et les faits qui indiquent la possibilité de réaliser des économies de coûts et d’établir des relations. Il se penche également sur ses défis : le coût d’achat des vélos et la résistance que pourraient avoir certains collègues. Adoptant cette méthode rationnelle, Cody décide de proposer la patrouille à vélo. Il prend également un moment pour y réfléchir intuitivement, afin de confirmer que son idée lui convient.
Maintenant c’est votre tour.
Évaluez les options à l’aide de la méthode Écouter sa tête
Réfléchissez à la façon dont une option que vous envisagez est liée à vos valeurs, à vos intérêts, à vos forces et à vos atouts. Tenez également compte des défis que vous pourriez avoir à relever si vous choisissez cette option, c’est-à-dire les lacunes au chapitre de vos forces et de vos atouts. Enfin, réfléchissez à ce qui se produira si vous choisissez cette option : quels en seront les résultats?
Utilisez l’exemple de Cody pour vous aider.
Pour contre-vérifier votre décision à l’égard d’une option, vous pouvez aussi adopter la méthode Écouter son cœur, qui est décrite ci-dessous. Fermez les yeux un instant et imaginez que vous avez choisi cette option. Qu’est-ce que cela vous fait d’avoir pris cette décision?
Écouter son cœur
Cette méthode de prise de décisions vous permet d’écouter votre voix intérieure et encourage l’émergence de votre sagesse. Même si vous n’avez pas sciemment recensé, recherché ou analysé vos options, votre subconscient fonctionne toujours. Grâce à cette méthode intuitive, vous puisez dans les renseignements que votre subconscient a recueillis.
Cette méthode diffère de l’approche rationnelle et linéaire, car elle se concentre sur ce que vous ressentez réellement, au lieu de ce que vous êtes censé ressentir. Voici quelques moyens d’établir vos véritables sentiments à propos d’une option que vous envisagez :
- Méditez ou asseyez-vous paisiblement.
- Dormez et laissez votre subconscient vous offrir une réponse au réveil.
- Suivez une quête de la vision.
- Faites une promenade tranquille en solitaire.
- Écrivez dans un journal.
- Visitez un site important, comme l’endroit où vous avez grandi ou la tombe d’un être cher.
Joanne est déchirée. Devrait-elle suivre ce cours d’aquarelle pour l’amener au niveau supérieur de son art, ou le cours d’ergothérapie pour se perfectionner dans sa carrière? Ce sont deux bonnes options dans sa quête pour apprendre quelque chose de nouveau. Toutefois, en fermant les yeux et en imaginant ses soirées d’automne, d’abord avec ses aquarelles, puis avec ses manuels, elle se rend compte que son cœur fait un bond quand elle pense à la peinture. Rien ne se passe lorsqu’elle s’imagine rédiger des papiers. Jeanne ouvre les yeux. Sa décision est prise.
En lisant l’histoire de Joanne, vous pouvez voir que son art et sa carrière sont importants pour elle. Cependant, elle sait que sa carrière représente plus que son travail – c’est la somme totale de ses expériences de vie. En fermant les yeux et en écoutant attentivement sa voix intérieure, Joanne comprend comment elle veut passer son temps.
Joanne écoute sa voix intérieure, explore ses sentiments et décortique ce qu’elle croit vouloir pour découvrir ce qu’elle veut vraiment. En utilisant la méthode Écouter son cœur, Joanne prend une décision qu’elle sait être la bonne pour elle.
Elle y réfléchit aussi rationnellement, pour s’assurer qu’elle ne laisse rien de côté.
Joanne décide de suivre le cours d’aquarelle, sachant que c’est le bon choix pour elle.
Maintenant c’est votre tour.
Évaluez les options à l’aide de la méthode Écouter son cœur
Faisons l’essai de cette méthode de prise de décisions. Imaginez-vous choisir une option particulière et la vivre, tout comme Joanne. Visualisez l’environnement dans lequel vous êtes, vos activités et ce que vous ressentez. Ensuite, prenez le temps de laisser parler votre voix intérieure. Écoutez vraiment ce qu’elle a à dire.
Accordez-vous du temps pour réfléchir à ce que vous ressentez et répondez aux questions ci-dessous.
Vous voudrez peut-être vérifier votre décision à l’aide de la méthode Écouter sa tête ci-dessus pour confirmer ce que vous ressentez. Vous pourriez également :
- Observer quelqu’un qui a choisi l’un des résultats auxquels vous pensez ou qui a pris une décision similaire.
- Mettre votre décision à l’épreuve. Vivre une journée comme si vous aviez fait votre choix. Voir comment vous vous sentez.
- En parler avec votre réseau de soutienau travail, à l’école, dans votre famille ou pendant les activités auxquelles vous participez. Ces personnes peuvent être votre conseil d’administration personnel.
Si vous ne parvenez pas à prendre une décision
Parfois, vous n’arrivez tout simplement pas à prendre une décision. Votre cœur dit une chose, mais lorsque vous interrogez votre tête, elle dit autre chose. Avant de renoncer à prendre une décision, demandez-vous si cette décision doit vraiment être une grande décision. Il pourrait suffire de faire un petit pas pour le moment.
Joanne réalise que son employeur est disposé à payer le cours d’ergothérapie, mais pas le cours d’aquarelle. Peut-être pourrait-elle suivre le cours d’ergothérapie d’abord, mettre de l’argent de côté dans un compte spécial, puis suivre le cours d’aquarelle l’an prochain? Ou un cours d’art-thérapie serait-il une option qui réunirait ses souhaits et ceux de son employeur?
Ou peut-être avez-vous pris une décision, mais les choses ne se passent pas comme vous l’espériez. Peut-être que Cody propose la patrouille à vélo, mais son sergent-chef n’est pas d’accord. Cela signifie-t-il qu’il doit renoncer à ses aspirations? Ou pourrait-il commencer à se rendre au travail à vélo, plutôt que d’utiliser sa voiture? Ou pourrait-il voir si d’autres postes ont mis en place des patrouilles à vélo et demander un transfert?
Lorsque vous faites un petit pas, cela ne signifie pas que vous renoncez à d’autres décisions. Vous pourrez toujours faire un choix différent plus tard.
Vous voudrez peut-être également revoir la démarche que vous avez suivie pour prendre cette décision. Posez-vous les questions suivantes :
- Vos autoévaluations sont-elles à jour?
- Les valeurs que vous avez indiquées sont-elles vraiment les vôtres ou celles de quelqu’un d’autre?
- Qu’en est-il des intérêts, des forces et des atouts que vous avez indiqués? Sont-ils un bon reflet de votre personne?
- La vision que vous avez définie pour votre avenir est-elle celle que vous voulez vraiment?
Si vous ne pouvez pas répondre « Oui » à toutes ces questions, ce n’est peut-être pas le bon moment de prendre une décision. Accordez-vous une pause (et fixez-vous une échéance). Revenez sur la question avec un regard neuf plus tard.
La construction d’une carrière est un processus, pas un moment, alors allez-y une étape à la fois. Peu importe le choix que vous ferez aujourd’hui, il y aura de nombreuses autres occasions de faire des choix à mesure que vous avancerez